颈腰椎百科

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摇头晃脑可放松颈椎预防近视

2013-01-19 11:02:01 本文行家:农夫山泉有点甜

古人为什么很少得近视眼?因为他们读书时喜欢摇头晃脑,这个动作就是他们的“眼保健操”!养生专家称,古医书中几无关于近视眼的记载,他访问了近百名曾读过私塾的人,获悉“约80%视力都很好”,这更坚定了他的发现:“常摇头晃脑,使颈椎得到放松,从而预防近视。”这则消息一经媒体刊出,即在微博上被转得火热。

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  事实上,在青少年近视发病率世界第一、人数也居世界第一的我国,预防近视眼的方法从来都很受关注。那么,“摇头晃脑”能放松颈椎并预防近视到底对不对呢?

  “我和同事们也关注过古人很少患近视眼的问题。”天津医科大学总医院眼科医生孙智勇说,大家普遍赞同的观点是,这与古代识字读书的人远比现在少,用眼强度低,且不管是手书还是碑刻、拓片,包括后来的活字印刷书籍上的字体,都比现在的字大得多等有一定关系。特别是古代没有电子产品,人们不会从小就接触到很多“屏幕玩具”,造成过度用眼,这也成全了“古人少近视”。当然,“不排除古人对近视眼的认识和研究都比较少”这一可能。

  那么,摇头晃脑是否可以从放松颈椎这个角度来预防近视的发生呢?孙医生告诉记者,就目前的医学研究来看,颈椎病变与近视之间没有必然联系。

  颈椎病与近视并不直接相关,但颈椎病却可能导致很多视力问题出现,甚至引发严重眼疾。孙医生解释说,大家都知道,颈椎病中有一种很普遍的情况,就是颈动脉受到压迫,导致供向脑部的血液大打折扣,而这一供血“不正常”,就会影响到眼睛的健康。

  “临床上,与颈椎病关系最紧密的,就是颈椎病引发的缺血性眼病。”孙医生说,眼动脉起自于颈内动脉,颈动脉一旦供血不足,视网膜等部位就会有缺血的可能,轻则可以使患者视力下降、雾视、视野缩小,严重的还会导致失明。它的可怕之处还在于,它并非罕见眼疾,在老年人群中可被列入常见病队伍。换句话说,如果从年轻时起不保护好颈椎,不及时纠正可引发高血压、粥样动脉硬化等疾病的不良生活习惯,到老了,便有遭遇缺血性眼病的危险。

  由此可见,颈椎放松不是预防近视的好办法,想要远离近视眼,除避免过度用眼外,多咀嚼和少吃甜这两个方法更为有效。因为人的每只眼有六条眼外肌,主管眼球运动,通过咀嚼运动可以对整个眼眶的发育,特别是对眼部肌肉的发育大有益处。可以说,咀嚼相当于眼保健操。


  而研究表明,吃甜过多,除消耗体内维生素B族外,还会影响人体对食物中钙离子的吸收,使得眼球壁弹性降低,眼球的前后径拉长,容易导致近视。可见少吃甜,也是极护眼的。

  常阅读看屏幕的人,还应经常远近交替看看。经常眺望远方,是让近距离视物的眼睛最有效放松的妙方。对于长年伏案的成年人来说,这几种方法都很有效,尤其是最后那个“远近交替视物”。

参考资料:
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